생리중인 여자친구 기분 좋게 하는 방법

생리 중에 여자들이 겪는 불편한 증상들, 생리통이나 부기, 변비, 두통, 기분 변화 등을 어떻게 도와줄 수 있을까요? 먼저, 그녀가 느끼는 통증을 줄여줄 수 있는 일반적인 통증약을 주거나, 변비를 완화시킬 수 있는 섬유질이 많은 음식을 준비해봅니다.

그런데, 그녀가 원하는 것이 그저 신체적인 통증 완화만은 아닐 거에요. 그녀의 감정을 이해해주고, 그녀에게 힘이 되어주는 것이 더 중요합니다. 그녀의 기분 변화에 이해를 보여주고, 친절하게 대해주는 것이 좋아요. 집안일도 도와주면 그녀가 좀 더 편하게 쉴 수 있을 거에요.

이런 방법들로 그녀의 기분을 좋게 만들어 줄 수 있어요. 이것들은 생리기간 동안 뿐만 아니라, 항상 필요한 배려와 관심이에요.

신체적 증상 완화 방법

생리 때는 여성들이 많이 힘들어하는 시기죠. 그럴 때 어떻게 도와줄 수 있을까요?

생리통 때문에 고생한다면 이부프로펜이나 아스피린 같은 진통제를 준비해두는 것도 좋아요. 약을 원하지 않는다면, 그녀가 필요할 때 바로 찾을 수 있게 부엌 테이블 위에 두는 것도 방법이겠죠.

또, 아랫배에 따뜻한 패드를 올려주는 것도 생리통을 줄여주는 데 도움이 됩니다. 약국에서 팔고 있는 일회용 보온 패드를 사거나, 집에서 쌀로 만든 패드를 사용해도 좋아요.

그리고 생리할 때는 변비도 심할 수 있어요. 그럴 때는 섬유질이 많은 음식을 조금씩 먹이는 것이 좋습니다. 그런데 그녀가 먹고 싶은 걸 강요하지 않는 것이 중요해요.

그런데 소금이나 술은 좀 조심하도록 해야 합니다. 이런 것들은 탈수나 부기를 더욱 심하게 만들 수 있거든요. 그래도 그녀가 굳이 먹고 싶어하면, 건강한 음식과 함께 먹을 수 있도록 준비해주는 것이 좋겠죠.

물도 충분히 마시도록 도와주세요. 그녀가 필요할 때마다 물을 마실 수 있도록 항상 물병을 가까이에 두는 것이 좋습니다.

마지막으로, 그녀의 통증을 완화시키기 위해 마사지를 해주거나, 같이 산책을 가는 것도 방법입니다. 그런데 그녀의 의견을 무조건 존중해주는 것이 중요하겠죠.

정서적으로 힘이되는 방법

첫 번째로 떠오르는 것은 그녀의 상황을 이해하고 존중해주는 것이에요. 생리 중인 그녀를 농담으로 삼거나 불편해하면 안 돼요. 그녀가 무슨 말을 하든 그걸 잘 들어주고 이해하려고 노력해야 해요.

그리고 그녀가 혼자 있는 시간을 원할 수도 있으니, 그녀의 의사를 물어보고 존중해줘야 해요. 만약 그녀가 혼자 있는 시간을 원한다면, 그녀를 위해 따뜻한 메시지를 보내주는 것도 좋을 거에요.

생리 중인 그녀는 사람들과 어울리기보다는 집에서 편하게 지내고 싶을 수 있어요. 그럴 때는 그녀가 좋아하는 음식을 준비해주고, 함께 영화를 보는 것도 괜찮겠죠.

생리 중에는 그녀가 피곤할 수 있으니, 일찍 자는 걸 제안해보는 것도 좋을 거에요. 또, 그녀가 편히 쉴 수 있도록 집안일이나 장보기 등을 도와주는 것도 중요해요.

그녀가 자신감이 떨어질 수도 있으니, 그녀를 칭찬해주는 것이 좋아요. 그런데 과장하지 않고, 그녀의 좋은 점을 자연스럽게 칭찬해주세요.

마지막으로, 생리가 끝날 때까지 인내심을 가지고 그녀를 이해하려는 노력이 필요해요. 이런 시기는 대개 3~5일 정도인데, 일부 여성들은 최대 1주일까지도 이어질 수 있어요. 이런 시기를 잘 이겨내기 위해 명상을 하거나, 스스로를 진정시키는 방법을 찾아보세요.